“Pedimos ayuda no porque somos débiles, sino porque somos lo bastante valientes para crecer.”
Brené Brown
Miinta
Miinta es una plataforma de acompañamiento emocional pensada para jóvenes, familias y centros educativos. Ofrece apoyo psicológico a través de chat y llamadas, con profesionales que escuchan y orientan en momentos de ansiedad, estrés o malestar emocional, sin listas de espera y de forma cercana. Tiene contenido gratuito y es mi recomendación personal <3
Yana: tu acompañante emocional por IA
Yana es una app que te permite hablar sobre cómo te sientes en cualquier momento, sin juicios ni prisas. Funciona como un acompañante emocional que te escucha, te hace preguntas y te propone ejercicios sencillos para manejar emociones como la ansiedad, el estrés o la tristeza.
MindHealth
MindHealth es una herramienta pensada para acompañarte en tu bienestar emocional, especialmente en momentos de estrés, ansiedad o cuando las emociones pesan más de lo habitual. Ofrece ejercicios sencillos, técnicas guiadas y recursos prácticos que puedes usar a tu ritmo, desde el móvil o el ordenador.